Menopauza to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje ustaniem krwawień miesięcznych. Zwykle rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten zachodzi przedwcześnie lub po terminie.
Jak rozpoznać menopauzę
Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, zmiany nastroju, problemy ze snem, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
